Обикновено започваме да обръщаме внимание на здравето си, едва когато състоянието му се влоши. Обикновено подценявате колко добре се чувствате и в какво състояние е тялото ви, докато не се разболеете. Същевременно грижата за себе си, упражненията и промяната на…
Стресът ни съпътства всеки ден, независимо какъв е нашият темперамент – без значение каква е атмосферата у дома или на работното място. Стресът застига всеки и прави нормалното функциониране на телата ни много по-трудно. За щастие можете да се борите…
Чувствате ли, че ви липсва енергия? Прибирате ли се от работа и всичко, което искате да направите, е да седнете на дивана и да си починете? Чувствате ли се постоянно сънливи и без мотивация да се видите с приятелите си,…
Има няколко естествени начина за здравословен живот и поддържане на имунитета на организма през есенно-зимния сезон. Ето ги и тях! Хранете се здравословно Опитайте се да ядете достатъчно плодове всеки ден и добавяйте любимите си зеленчуци към всяко хранене. Всички…
Въпреки че се говори малко по темата, селенът е много важен хранителен елемент, който тялото трябва да получи от храната. Той е от съществено значение за здравето – помага за защита на клетките от оксидативен стрес, а също пряко влияе…
Диетата и хранителните добавки са важни за поддържане здравето на щитовидната жлеза. Препоръчва се запълването на ниското ниво на хранителни вещества в диетата и осигуряването на нормално ниво на калций, витамин D, селен и цинк. Вижте кои добавки могат да…
Антиоксидантите са съединения, изграждани в организма и намиращи се в храната. Те помагат за защита на клетките от увреждане, причинено от потенциално вредни молекули – свободни радикали, чието натрупване може да доведе до състояние, известно като оксидативен стрес. С течение…
Безценните кръстоцветни зеленчуци Семейството на кръстоцветните зеленчуци е богато на сулфорафан – вещество подпомагащо, наред с други неща, за отстраняването на токсините от тялото. Същевременно, те още са пълни с витамини, минерали, фибри, антиоксиданти и мощни растителни съединения. Например едва…
Селенът е особено важен минерал за организма, защото помага за правилното функциониране на имунната система и щитовидната жлеза. Кога си струва да посегнете към хранителна добавка, съдържаща този елемент? Защо и в какво количество се нуждаем от селен Селенът помага…
Витамин С се предлага под различни форми. Как да изберете подходящия за вас вариант? Изборът на подходящия за вас източник на витамин С изисква малко познаване на темата. Какво трябва да търсите в предпочитания от вас продукт, така че той…