Витамин D: как се приема и какви са симптомите при високи нива
Витамин D е изключително важен за човешкия организъм, оказвайки силно влияние върху имунната функция, костите, менталното здраве и още. Той…
Полезно
Как да се преборим с грипа и настинката без лекарства?
Настинките и грипните инфекции лесно се разпространяват по въздушно-капков път при кашляне, кихане или дори само при говорене. В момента,…
Как да подсилим имунната система на децата?
Най-податливи към вируси и различен тип инфекции, предавани чрез микроби, са именно най-малките. До 8-годишна възраст имунната система не е…
Подсилване на имунната система – как?
В най-общ смисъл, имунитетът е защитният механизъм на твоето тяло, който те предпазва от много болести, вируси, микроби и бактерии.…
Защо витамин С може да e помощно средство при обилна менструация?
Обилна ли е менструацията ми? Менструацията е много лична тема и сякаш има притеснение да говорим свободно за нея. При…
Ползите от хранителни добавки с цинк за спортисти
Независимо дали сте спортист по професия или просто обичате движението, за вас е важно да сте във форма. Разбира се…
Как Витамин С и Селен се грижат за кожата ни в летните месеци?
Ето, че така жадуваното лято вече чука на вратата ни и време да обмислим основните хранителни вещества, от които тялото…
Пролетна умора, симптоми и продължителност
Познато ли ви е да чувствате необяснима постоянна отпадналост през месеците април, май и юни? Не се притеснявайте, защото това…
Витамин Д2 и Д3: каква е разликата и кой трябва да приемате?
Какво представлява витамин Д? Витамин Д е както витамин, така и прохормон (плюс пълноценен хормон в неговата активна форма в…
11 интересни факта за витамин D
1. Витамин D всъщност е стероиден хормон, който взаимодейства с нашите гени Рецептори за витамин D са разположени в почти…
Липса на цинк – какви са симптомите?
Понеже цинкът изпълнява много и различни функции в тялото, липсата на цинк съответно може да засегне различни тъкани и органи,…
Какви са ползите от приема на цинк?
Цинкът играе важна роля за нормалното изпълнение на много различни функции в тялото. Ето малко повече за някои от тях:…
Кои са храните с най-високо съдържание на цинк?
Най-богатите на цинк храни са месото, рибата и морските дарове. Яйцата и млечните продукти също съдържат цинк, докато плодовете и…
Цинкът: приложение, ползи и прием
Цинкът: какво представлява той? Цинкът е микроелемент, от който тялото има нужда само в много малки количества. Въпреки това обаче…
Витамин С: Пълно Ръководство
Витамин С, познат още като аскорбинова киселина или L-аскорбат, е жизненоважен за тялото нутриент. Човешкият организъм, за разлика от този…
Взаимодействието на селена с други витамини и минерали
Хранителните добавки със селен често са свързвани с разнообразни ползи като например подпомагане на имунната система, подобряване здравето на косата…
Храната като естествен източник на селен
Селенът е основен, жизненоважен за организма минерал, изпълняващ редица функции, едни от които са свързани с предпазването на тялото от…
Влиянието на селена върху женския организъм
Щитовидна жлеза Селенът е много тясно свързан с щитовидната жлеза, тъй като протеините, които синтезира, играят важна роля в обмяната…
Всичко, което е добре да знаеш за селена
Как можеш да подпомогнеш твоята имунна система и да подобриш общото си здраве? Потопи се в тази статия и научи…
Имунната система – какво трябва да знаем?
Основната функция на имунната система е да защитава тялото. Най-общо казано, имунната система е вид преграда, която предпазва тялото от…
Каква храна трябва да ядете през есента и зимата?
Безценните кръстоцветни зеленчуци Семейството на кръстоцветните зеленчуци е богато на сулфорафан – вещество подпомагащо, наред с други неща, за отстраняването…
Как трябва да изглежда диетата, богата на антиоксиданти?
Антиоксидантите са съединения, изграждани в организма и намиращи се в храната. Те помагат за защита на клетките от увреждане, причинено…
Здрава щитовидна жлеза: Тези добавки могат да ви помогнат
Диетата и хранителните добавки са важни за поддържане здравето на щитовидната жлеза. Препоръчва се запълването на ниското ниво на хранителни…
Как да се грижим за здравето си през есента и зимата
Има няколко естествени начина за здравословен живот и поддържане на имунитета на организма през есенно-зимния сезон. Ето ги и тях!…
Умора: как да се справим с нея?
Чувствате ли, че ви липсва енергия? Прибирате ли се от работа и всичко, което искате да направите, е да седнете…
Как да увеличим устойчивостта си на стрес?
Стресът ни съпътства всеки ден, независимо какъв е нашият темперамент – без значение каква е атмосферата у дома или на…
Как да започнете да се грижите за здравето си?
Обикновено започваме да обръщаме внимание на здравето си, едва когато състоянието му се влоши. Обикновено подценявате колко добре се чувствате…
Витамин С под формата на естер. Какво трябва да знаете?
Витамин С се предлага под различни форми. Как да изберете подходящия за вас вариант? Изборът на подходящия за вас източник…